Каталог статей - Пуэрлифтинг Пенза

СЕКОL Собрал всех силачей.

Международный турнир CEKOL, проходивший 2_3 июля в Шяуляе, собрал силачей со всей Европы. В турнире приняли участие спортсмены из России, Украины, Польши, Латвии, Нидерландов, Финляндии, Венгрии, Дании и Литвы. За Россию выступали паурлифтер Алексей Серебреков и Дмитрий Кононов, оба из Челябинска. Украина была представлена своим сильнейшим спортсменом Василием Вирастюком.

Шоу силачей в Минске: «БУРЛАКИ» НА ПЛАЦДАРМЕ

Кинорежиссеру, который решится снять в Беларуси увлекательную героическую картину о подвигах героев «старины глубокой», теперь наверняка не понадобится объявлять кастинг для поиска подходящих типажей. По меньшей мере, трех былинных богатырей, причем отнюдь не заезжих, а своих, доморощенных, увидели зрители, собравшиеся в воскресный день в начале июля в Минске, чтобы стать свидетелями первого международного не коммерческого турнира «Силач Беларуси 2004». Надо думать, после этих состязаний кандидатов на участие в следующих соревнованиях, намеченных на осень, на верняка стало больше. При всех шероховатостях пробный камень получился вполне увесистым и солидным. Кстати, о камнях: ....................

Действительно ли это работает: ГЛЮТАМИН

В мире спортивного питания есть несколько «священных коров». Одной из них является глютамин. Собственно, сравнивать эту аминокислоту с бедным животным, которое бродит по не менее бедным индийским городам и весям, предоставленное само себе и наделенное неотъемлемым правом помереть собственной смертью в результате хронического недоедания, не совсем верно. Глютамин все любят, с ним носятся, его холят и лелеют. Нет, конечно, не кормят, зато он кормит уже не одно поколение производителей того, что называется «спорт нутришн».

Аминокислоты ВСАА

Несмотря на то, что данная статья называется «Аминокислоты ВСАА: лидеры покупательского спроса», внимание в ней будет уделено не только конкретным продуктам, но и аминокислотам с разветвленной боковой цепочкой в целом. Почему? Да просто потому, что сами по себе аминокислоты ВСАА стоят того, чтобы посвятить им не одну статью. Думаю, скоро вы в этом убедитесь.

Новый метод лечения спортивных травм.

Каждый спортсмен, хоть однажды столкнувшийся с острой или хронической травмой, знает, сколько времени и сил уходит на восстановление. Но как избежать этого, как восстановиться в максимально сжатые сроки и забыть о боли на длительный срок?

Комплекс упражнений для набора мышечной массы спины

Как-то на соревнованиях, а был это Открытый кубок Восточной Европы, который проходил в Мурманске, за кулисами перед выходом на сцену ко мне обратилась одна участница – мы с ней были в одной категории. Она спросила: «Нелли, как ты смогла «накачать» такую спину? Что бы я ни делала, у меня спина не растет, и такого мышечного развития нет». Я начала спрашивать, что она ест, какие упражнения выполняет, подтягивается ли на турнике и т.д. Выяснилось, что весь комплекс упражнений делается моей собеседницей на тренажерах. А ведь для того, чтобы мышцы росли, им нужен стресс. И я посоветовала ей перейти на тренинг со свободными отягощениями. Конечно, тренажеры и блоки исключать не нужно, но на них возлагается роль «добивания» спины и «шлифовки». В итоге получился вот такой

Тренируем бицепс

Бицепс… как много в этом слове для борца на руках! Сколько времени, усилий и пота отдано этой мышце в спортзале! И насколько огромно наше желание сочетать гигантские объемы рук и силу титана. Ведь сильный, большой, выносливый, а главное «взрывной» бицепс – это плацдарм победы. И если вы хотите попасть на пьедестал почета, бицепс должен быть воистину впечатляющим по всем параметрам. Без крепкого бицепса невозможно представить борьбу в любом стиле. Добиться впечатляющего развития бицепса для не менее впечатляющей борьбы за столом непросто. Но нет ничего невозможного – просто нужно правильно тренироваться.

По следам МакРоберта или почему мышцы не растут?

Данная статья является как бы развитием того, что уже было сказано в статье «Даже и не думай!», опубликованной в рубрике «Мифология» в прошлом номере нашего журнала. Точнее, даже не то, чтобы развитием, а, скорее, попыткой четко систематизировать сказанное в одной из глав той статьи. Я имею в виду определение того, кто же может считаться «хардгейнером», то есть, человеком, которому процесс набора мышечной массы дается с огромным трудом. И рассмотрение вопросов, почему же возникают такие трудности и как их можно преодолеть. Понятно, что профессиональным спортсменам, тем, кто давно и с большим или меньшим успехом выступает на соревновательном подиуме, эта статья ничего особенного не даст. Да она и предназначена не для них, а для тех, кто никак не может «найти себя» в мире «железного спорта» или лишь только начал к этому миру приобщаться.

5 самых, самых, самых…

Этой статьей мы открываем цикл «Top 5», который будет посвящен не только тренингу. Данную статью можно назвать плодом «коллективного творчества» достаточно большого количества персональных тренеров. На самом деле, все эти специалисты не собирались за одним столом, не спорили до хрипоты, не писали в эту статью каждый по одной фразе. Нет – мы просто опросили их, а затем выделили из общей массы 5 самых, Самых, ну просто САМЫХ распространенных ошибок, которые тренирующиеся совершают в тренажерном зале. Ошибки эти – «прерогатива» не только новичков, на те же самые «грабли» частенько наступают и те, кто «продвинут» в тренинге с отягощениями настолько, что позволяет себе раздавать направо и налево советы, независимо от того, просят его об этом или нет. Вот он, наш «хит-парад», перед вами. Начинаем его с номера «1».

В гостях у чемпиона или как грамотно подойти к «Арнольду».

За окном поезда мелькали тоскливые зимние пейзажи средней полосы России, особенно мрачные лунной ночью. Я с большим трудом устроился на верхней полке купе и мирно обменивался смсками с Владимиром Кравцовым, ждущим меня на конечной станции.
«Диман! Делаю перерыв на новогодние праздники в подготовке к «Арнольду», так что приезжай, пока я вновь не ушел в подвалы», – такое сообщение пришло от Владимира когда я раздумывал, ехать или нет. И я поспешил принять его приглашение погостить в прекрасном городе на Волге – Саратове. Промедление могло мне стоить дорого, потому что Вовин «уход в подвалы» – штука серьезная: во время подготовки к турниру его можно встретить либо в тренажерном зале, либо в продуктовом магазине, и никакой «культурной программы» добиться от него невозможно. А уж такой турнир, как «Арнольд Классик»… Тут даже его девушка не то, что о совместном походе в кино, но даже о совместно проведенной ночи может и не мечтать.
Около полуночи на какой-то малопонятной станции с красивым названием Умёт в купе вломился небольшого роста мужичок лет пятидесяти, сразу пояснивший, что он «с Умёту». Надо сказать, что сначала «умётчик» мне очень понравился. Он выгодно отличался от остальных моих соседей тем, что не стал кушать воспетую многочисленными поэтами железной дороги жареную курицу, а сразу выпил четверть водки, грамотно закусил салом и лег спать. Но вместе с его сном, неотвратимо, как 8 марта, ко мне пришло разочарование. Это хрупкое тело генерировало такой храп, что проснулись даже «куроеды», принявшие изрядную дозу «снотворного». Не мудрено, ведь человек «с Умёту» мог дать фору команде метателей молота на сборах, не говоря уже про орган московской консерватории.

Пауэрлифтинг | Просмотров: 730 | Добавил: tarakan77 | Дата: 23.03.2010 | Комментарии (0)